| Abril-Junio 2025 | 1º día | 2º día | 3º día | 4º día | 5º día |
|---|---|---|---|---|---|
| Actividad | Espalda | Pecho + Tríceps | Hombro + Bíceps | Pierna | Pierna |
| Julio-Agosto 2025 | Por la mañana | Por la tarde |
|---|---|---|
| Actividad | Calistenia + Natación | Padel Surf |
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