| Abril-Junio 2025 | 1º día | 2º día | 3º día | 4º día | 5º día |
|---|---|---|---|---|---|
| Actividad | Espalda | Pecho + Tríceps | Hombro + Bíceps | Pierna | Pierna |
| Julio-Agosto 2025 | Por la mañana | Por la tarde |
|---|---|---|
| Actividad | Calistenia + Natación | Padel Surf |
Nota: Si un vídeo no carga, ve al siguiente/anterior y vuelve a ese vídeo para visualizarlo correctamente y sin problema alguno